Para Curar la Ansiedad
Hoy en día, los dos métodos para curar la ansiedad por los que se va a seguir el tratamiento sobre como curar la ansiedad, son los tratamientos farmacológicos y los tratamientos psicológicos.
Tratamiento farmacológico para curar la ansiedad: es el que utiliza medicamentos con propiedades tranquilizantes para curar la ansiedad. La parte negativa de este tratamiento es que estos medicamentos suelen crear adicción o dependencia y crean tolerancia, es decir, cada vez se necesita ingerir una dosis más elevada, por eso es muy importante que el tratamiento sea dirigido por un médico o psiquiatra, para que efectúa la correspondiente curva en el administración de los medicamentos, es decir, que el tratamiento comenzará de menos a más y otra vez a menos. Los tranquilizantes, sobre todo disminuyen los síntomas de la ansiedad, pero no la curan, por eso, junto con ellos, hay que realizar otro tipo de terapias.
Tratamientos psicológicos para curar la ansiedad: Las psicoterapias dinámicas como el psicoanálisis son bastante lentas. Las psicoterapias conductistas como su nombre indica tratan de reemplazar las conductas no adecuadas por otras adecuadas, obligando al enfrentamiento del paciente con el miedo. Las psicoterapias cognitivas trabajan en el cambio del procesamiento del pensamiento del paciente con ansiedad para curarla, por lo que son terapias bastante rápidas y eficientes. Las psicoterapias cognitivas creen que el cerebro del paciente con ansiedad no codifica ni procesa correctamente lo que ocurre en la realidad. El paciente con ansiedad es sabedor de que sus miedos son absurdos, no obstante su sentimiento es como si fuesen de verdad.
Para curar la ansiedad también son remedios muy indicados los ejercicios de relajación y respiración, ya que dismimuyen los síntomas de la ansiedad.
Hay estudios que han llegado a demostrar que el ejercicio físico, especialmente realizado en grupo, puede llegar a ser tan efectivo como los fármacos antidepresivos. Otros ejercicos que van muy bien para reducir los síntomas de la ansiedad son los aeróbicos.
Si seguimos preguntándonos como curar la ansiedad por medio de otros sistemas, también podemos hablar de la acupuntura como un método más para curar la ansiedad o reducir sus síntomas, ahora bien, debe de realizar el tratamiento con acupuntura un profesional competente.
Remedios caseros para curar ansiedad pueden ser las técnicas de Risoterapia, ya que la risa provoca la liberación de endorfinas y gracias a esto se experimenta sensación de bienestar. Además, sobre la risa, hay que decir en su favor, que el sistema inmunológico aumenta el nivel de las células T que son las que defienden al organismo de tumores y virus, reduce las hormonas del estrés como pueden ser el cortisol y la epinefrina, además actúa como relajante muscular, y produce una mejora el sistema cardiovascular.
